با رعايت چند نكته كليدي هنگام انتخاب كفش
سلامتي پاهاي خود را تضمين كنيد:
1-كفشي بخريد كه با فرم
طبيعي پاهاي شما مطابقت داشته باشد.
2-پاها بطور طبيعي در
ساعات انتهايي روز اندكي ورم ميكنند به همين خاطر بهترين زمان براي اندازه كردن
كفش عصر و پس از غروب آفتاب است.
3- سايز درج شده بروي
كفش را ملاك قرار ندهيد چراكه قابل اطمينان نيستند.
4-خريد كفش تنگ به اميد
اينكه پس از مدتي جا باز خواهد كرد يك اشتباه محض است. هيچگاه يك كفش تنگ را
خريداري نكنيد.
5- كف كفش ميبايست محكم
و قابل انعطاف باشد و سطح آجداري نيز داشته باشد. خود كفش نيز بايد سبك باشد.
6- از به پا كردن كفشهاي
پاشنه بلند به مدت طولاني خودداري كنيد. كفشهاي پاشنه بلند لغزيدن و بزمين خوردن،
درد كمر و پا و تغيير در فرم پا را بدنبال دارند. سعي كنيد پاشنه كفشتان از 4
سانتي متر
بلند تر نباشد. همچنين پاشنه هاي عريض تر نسبت به پاشنه هاي نوك تيز و
باريك مناسبتر ميباشند.
7-هنگام امتحان كفش توجه
داشته باشيد كه پاشنه پاهاي شما نبايد درون كفش بلغزد.
9- سايز پاهاي شما با
افزايش سن، تغيير وزن و يا در دوران بارداري تغيير ميكند. بنابراين هنگام خريد كفش
نو به سايز پاهاي پيشين خود اتكا نكنيد.
10-در اغلب افراد سايز
يكي از پاهايشان با پاي ديگر متفاوت ميباشد. بنابراين در انتخاب كفش پاي بزرگتر را
ملاك انتخاب قرار دهيد.
11-كفش اندازه كفشي است كه هنگامي كه شما ايستاده ايد ميان نوك بزرگترين انگشت پا (معمولا شست پا) و انتهاي كفش حداقل يك سانتي متر فاصله وجود داشته باشد و شما قادر باشيد انگشتان پاي خود را آزادانه تكان دهيد. همچنين به قوس كف پا نيز توجه كنيد كه مطابق شكل بايد متناسب با قوس كفش باشد.
