Powered By
BLOGFA.COM
پس از ادرار كردن و
اجابت مزاج هميشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشوييد. اين كار از رانده
شدن باكتريهاي نواحي مقعد به مهبل جلوگيري ميكند.
2- در طي روز لباسهاي زير با جنس الياف نخي بتن كنيد. از پوشيدن لباسهاي بدون تهويه مانند لباسهاي نايلوني
و ساخته شده ازساير الياف مصنوعي خودداري كنيد. تا آنجا كه ممكن است شبها
بدون لباس زير بخوابيد تا مهبل با جريان هوا در تماس باشد.
3- از پوشيدن لباسهاي تنگ مانند شلوار جين، جوراب
سلامت زنان به دليل نقش هاي
کليدي آنها در خانواده از جمله نقش مادري بسيار مهم است بنابراين اگر
خانمي هستيد که قرار است ازدواج کنيد و مادر شويد براي حفظ سلامت خود به
اين نکات توجه کنيد:
بسيارند خانمهايي
که در دوران قاعدگي ورزشهاي روزانه خود را متوقف و گمان ميکنند ورزش در
اين دوره کار درستي نيست اما در اينجا ميخواهيم به ان موضوع بپردازيم که
ورزش آنقدرها هم که فکر ميکنيد در تضاد با اين دوره نيست!
انجام هر نوع ورزشي مجاز است! انجام ورزش در اين دوره به حالت بدني هر فرد بستگي دارد؟ اگر شما جزو آن دسته از خانمهايي هستيد که دچار دلدرد و کمردرد شديد ميشوند، ميتوانيد ورزشهاي سبکي همچون پيادهروي يا يوگا را انتخاب کنيد اما . .. .
با وزيدن اولين باد سرد سيستم ايمني بدن
آماده ميشود تا با سرماخوردگي مقابله کند اما سرما با خود افسردگي را هم
به دنبال ميآورد و همين افسردگي قدرت دفاعي بدن را کاهش ميدهد.
براي آنکه بدنتان را در برابر هر نوع بيماري در فصل زمستان مصون نگاه داريد به اين هفت توصيه عمل کنيد:
۱. ميوه و سبزي فراموش نشود. انتخاب يک رژيم غذايي سالم، متنوع و متعادل بهترين راه براي قوي نگاه داشتن سيستم ايمني بدن است. طي فصلهاي سرد . . . .
بوی
بد دهان یکی از مشکلات متداول در جامعه است که میتواند علتهای مختلفی
داشته باشد. دلیل عمده و اصلی آن وجود یک باکتری غیرهوازی در بیوفیلمی است
که روی زبان شکل می گیرد. این باکتری پروتئین موجود در غذاها را شکسته و
گازهایی مثل سولفیدهیدروژن و اسکاتول تولید میکند.
نمی توان کلیه امور مربوط به سلامتی را به عهده پزشکان
گذاشت. اکثر درمان های پزشکی به منظور رفع ناراحتی های موجود در بدن است،
اما نباید چیزهایی را که سبب ایجاد راحتی و آرامش می شود را فراموش کرد.
روزهای گرم فصل تابستان زمان استخر رفتن و شنا كردن است. هر چند شنا از
جمله ورزش هایی نیست كه آسیب های چشمی یكی از خطرات آنهاست (مثل فوتبال،
تنیس، بیس بال، ...) ولی قرمزی و سوزش چشم بعد از شنا كردن بویژه در استخر
یكی از . . . . 
ایدز
بیماری است كه با رفتارهای پرخطر گسترش می یابد كه مهمترین آنها، اعتیاد
تزریقی و رفتارهای جنسی پرخطر می باشد. عدم اطلاع از خطر این رفتارها نیز
عامل مهمی برای گسترش بیماری در سراسر جهان می باشد. بنابراین، تغییر عادات
و رسوم نادرست و پیشگیری رفتاری، مؤثرترین راه برای جلوگیری از گسترش بیشتر
عفونت بوده و پیشگیری به . . . .
اين
روزها ديگر همه به اهميت دندانهاي پاكيزه پي بردهاند و دلشان ميخواهد
دندانهاي سفيد و درخشان در دهان داشته باشند. كار سختي نيست. اين شش پند
را به كار ببنديد.
دقت در انتخاب کفش و توجه به رعایت اصول استاندارد در تولید آن یکی از ضروری ترین نیازها برای حفظ سلامت افراد است. 
برای غلبه بر بوی بد
دهان قبل از هر چیز باید بدانید که خود شما نمی توانید بگوئید که آیا
واقعاً دهان بدبو دارید یا نه ؟ جواب این سوال بستگی به دوستان مهربان شما
دارد که آن را به شما تذکر بدهند . 
وزوز كزدن گوش همانطور كه اكثر ما مي
دانيم خطر جدي را براي سلامتي ما به وجود نمي آورد اما ميليونها
نفر در سراسر دنيا به اين مشكل دچارند و بعضي ها تحمل خود را در
مقابل اين صداها از دست مي دهند.
بوي عرق بدن افراد به نوعي خود يك بيماري محسوب نميشود.
التهاب هاي پوستي نه نتيجه ضعف بهداشتي هستند و نه به علل غذايي ايجاد مي
شوند. شما مي توانيد وضع جوشهاي خود را بدتر کرده و شرايط خود را وخيم تر
نماييد. 
آیا شما هم به بیخوابی شبانه مبتلا هستید؟
تا به حال شده که کنار لبتان مورمور کند و یک نقطه کوچک و سفت که آن را نمی توانید ببینید، روی لبتان ظاهر شود؟ اگر تا به حال چنین تجربهای نداشتهاید، بهتر است بدانید که این حالت پیش زمینه بروز تبخالی قرمز رنگ کنار لبتان است. 
